Depressão, stress e ansiedade… O que têm em comum?

Quantas vezes já deu por si a matutar num pensamento? De repente, este invade-o como uma vaga de
angústia que não consegue afastar… Muitas vezes, esse pensamento frequente está associado a depressão,
stress ou ansiedade

Se existem males que não abonam absolutamente nada a favor da saúde física e mental são a depressão, o stress e a ansiedade. Habitualmente, estes três andam a par e passo, muitas vezes os sintomas confundindo quem deles sofre, já que apresentam sintomas físicos, psicológicos e cognitivos muito semelhantes.

“MEDIDA CERTA”

Excesso de passado; excesso de presente e excesso de futuro… assim são atribuídas, nomeadamente, as origens da depressão, do stress e da ansiedade. Mas, como se libertar destas verdadeiras prisões mentais? Aprender a viver na ‘medida certa’ é fundamental. Mas, para isso, terá de ocorrer uma mudança interior, que o tornará uma pessoa mais forte para enfrentar os problemas da vida e dificuldades do dia a dia, os quais sempre existirão.

Fonte: Eu era assim

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